» » TIPS MENINGKATKAN KEKUTAN OTAK

Selain pertumbuhan, perkembangan dan kesehatan otak ada satu hal penting lagi yang harus  Akang eteh perhatikan  yaitu  bagaimana agar kekuatan otak anda juga tetap terjaga dan semakin meningkat.

Menjaga dan meningkatkan kekuatan otak ini jangan pernah dianggap sepele karena ini sangat berpengaruh pada kondisi saat anda sudah lanjut usia nanti.

Beberapa hal yang dapat anda lakukan adalah :

-    Perbanyak konsumsi ikan seperti ikan salmon, tuna dan ikan ikan lain yang banyak mengandung asam lemak serta omega-3

-    Konsumsi sayur sayuran yang berwarna hijau tua, sayur yang mengandung vitami E dan buah blueberry

-    Perbanyak minum air putih yang baik

-    Hindari makanan yang banyak mengandung kolestrol

-    Periksa kadar gula darah dan pendengaran secara rutin.

About ADS RADIO

Terimakasih telah berkunjung di ADS Radio.
«
Next
Posting Lebih Baru
»
Previous
Posting Lama