Pilek biasanya datang mengiringi batuk. Adapun penyebab pilek yaitu
virus dan alergi.
Untuk alergi biasanya alergi dari debu dan alergi
dari bulu binatang peliharaan.
Sedangkan influenza disebabkan oleh virus. Gejala influenza adalah
deman, nyeri kepala, nyeri otot, hidung tersumbat, batuk dan tenggorokan
terasa kering. Ada juga yang mengalami diare.
Beberapa tips menangani pilek dan influenza :
1. Jika penyebab pilek alergi, hindarilah penyebab alergi tersebut.
2. Perbanyak minum air hangat dan cukup istirahat.
3. Untuk influenza sebaiknya istirahatlah 2 – 3 hari.
4. Hindari kegiatan fisik yang berlebihan.
5. Konsumsilah makanan yang banyak mengandung kalori dan protein tinggi.
6. Perbanyak makan buah buahan segar.