» » TIPS MENJAGA TULANG SENDI

Rasa sakit pada tulang sendi  sering diderita oleh orang lanjut usia, hal ini dapat dicegah dan disembuhkan dengan cara :

1.    Berolah raga secara rutin dan teratur. Lakukan olah raga minmal 30 menit sehari , 5 hari dalam seminggu

2.    Pertahankan berat badan  agar selalu ideal

3.    Hindari aktivitas yang terlalu membebani tulang sendi

4.    Perbanyak minum air putih

5.    Ketika sendi mulai terasa sakit segera konsultasikan ke dokter

About ADS RADIO

Terimakasih telah berkunjung di ADS Radio.
«
Next
Posting Lebih Baru
»
Previous
Posting Lama